鎂—身體的隱形推手
鎂可不只是普通的礦物質，它參與 300多種酵素反應，影響著 能量生成、新陳代謝、心血管健康，甚至與 糖尿病和體重控制 息息相關。
然而，現代人普遍缺鎂，這可能導致：
❌ 代謝變慢 → 容易疲勞、體重上升
❌ 三酸甘油酯堆積 → 增加心血管風險
❌ 肌肉抽筋 →鎂是神經傳導與肌肉放鬆的關鍵
❌ 血糖不穩定 → 缺鎂可能提高糖尿病風險
如何補充鎂，維持健康？
吃對食物：多吃 堅果、深色蔬菜、全穀類、海藻、豆類 選擇含鎂的礦泉水，讓身體輕鬆吸收 泡鹽浴放鬆，透過皮膚吸收鎂，緩解疲勞與壓力
健康是每天的累積，鎂是維持年輕與活力的好夥伴！ 別讓缺鎂拖垮你的新陳代謝，從今天開始，補足你的健康能量！
