開運指南 3月5日「驚蟄」來啦！身體甦醒，健康加分！

開運指南

3月5日「驚蟄」來啦！身體甦醒，健康加分！驚蟄，是春天真正的開始，大地回暖，萬物甦醒，冬眠的蟲子被雷聲喚醒，人體的陽氣也開始升騰！這是一年養生的重要時刻，趁這個時機，讓身體動起來，好運自然來！

1.早起，迎接春天的陽氣！最好在卯時（早上5-7點）起床，此時陽氣上升，身體能量開始運行，讓新的一年活力滿滿！

2.動起來，促進血液循環！春天是一年最適合運動的季節，出去散步、慢跑或做簡單伸展，讓身體與大自然同步甦醒，吸收春天的生氣，增強免疫力。

3.驚蟄吃三樣，開運一整年！

#吃梨，壞事遠離！梨能潤肺養生，幫助緩解春天易發的咳嗽與喉嚨不適，讓身體清爽無負擔！

#吃豆，暴富變瘦！「豆」諧音「逗」，象徵喜樂、財運旺盛！同時，豆類富含植物蛋白與膳食纖維，幫助代謝、控制體重。

#吃蛋，心想事成！雞蛋象徵圓滿與新的開始，寓意健康與好運，新的一年願望成真！

順應節氣，讓健康來敲門！驚蟄後，天氣逐漸回暖，但氣候變化仍大，注意防風保暖，讓身體適應春天的變化。調整作息、保持運動、吃對食物，讓陽氣充足、活力滿滿！零下幾度兮，陪你一起健康迎春天，開啟活力新生活！