清明時節節氣養生

清明時節，既是慎終追遠的日子，也是大地回春、萬物復甦的時刻。古人這天熄舊火、請新火，象徵著告別過去、迎接未來。我們懷念親人，也提醒自己珍惜當下，活出更健康、更純粹的生活。

1. 清肝解毒，讓身體輕盈

清明時節陽氣升騰，人體新陳代謝加快，是排毒的好時機！多吃綠色蔬菜、豆類、紅棗、枸杞，幫助肝臟排毒，促進氣血循環，讓身體輕盈無負擔。

2. 動起來，促進血液循環

踏青郊遊、散步走走，不僅能舒展身心，還能促進血液循環，增強免疫力。別讓身體冬眠太久，迎接春天的活力！

3. 順應節氣，清淡飲食

清明時節適合多吃溫潤食物，如燕麥、糙米、蓮子湯，減少煎炸、辛辣刺激的食物，讓腸胃更輕鬆。

清明，是告別過去，更是迎接健康的開始！

對親人的懷念，落在我們每一天過得更健康、更純粹。選擇無毒、少糖、天然的飲食，順應自然，讓生活回歸本真。

零下幾度兮，陪你在每一個時節，關心你的健康與純粹生活！